В читальном зале ЦГБ им. М. Горького прошел очередной танцевальный мастер-класс для Союза пенсионеров Дона, который был проведен тренером – хореографом в рамках проекта по активному долголетию.
Данный проект направлен на формирование и развитие мотивации у пожилых людей, на сохранение здоровья и продления активного образа жизни при помощи танцев. Танцевать можно в любом возрасте. Возраст — это всего лишь цифра. Активисты поражают своей энергией и задором. Это прекрасный способ заряжаться хорошим настроением, позитивом, особенно в элегантном возрасте. Движение – это жизнь, а музыка и танец ее продлевают.
Танцы помогают сохранить мышечный тонус, силу и массу, поддерживают подвижность суставов и гибкость позвоночника. Идет улучшение координации и баланса. Это снижает риск падений и травм, так как тренируется чувство равновесия, способность быстро корректировать позу и не терять устойчивость при поворотах. Танцы оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Помогают расширить круг общения. Танцевальные группы и мероприятия создают благоприятную атмосферу для знакомств и общения, помогают почувствовать себя частью сообщества.
