В читальном зале ЦГБ им. М. Горького для старшего поколения прошел очередной танцевальный мастер-класс, который был проведен тренером – хореографом в рамках проекта «Время активных». Цель данного проекта: совместить физическую активность с эмоциональной разгрузкой и общением.
Мастер-класс проходит по различным направлениям:
Зумба (в том числе адаптированные программы вроде zumba gold). Проходит в весёлой, непринуждённой атмосфере, помогает улучшить осанку и поднять настроение. Движения обычно простые, акцент делается на синхронности.
Восточные танцы. Мягко воздействуют на мышцы корпуса и суставы, могут положительно влиять на обмен веществ.
Адаптированные программы помогают поддерживать общий тонус, улучшают осанку и поднимают настроение в непринуждённой атмосфере.
Такой формат не только поддерживает физическую форму и координацию, но и помогает бороться с чувством одиночества, развивает уверенность в себе и даёт возможность самовыражения.
